Kost og idræt. Velegnet til efterskoler

  • Børn og unge, der dyrker meget idræt, har brug for masser af sund mad.  
  • Kroppen har brug for ordentligt brændstof og sund næring til vækst. 
  • Kroppen har brug for sund mad til opbygning og reparation af muskler og knogler.
  • Hjernen har brug for sund næring til koncentration og læring. 
  • Mange unge spiser forkert og har et stort forbrug af slik, sodavand, energidrikke og alkohol.
  • Forkert kost skader børn og unges idrætspræstationer, koncentrationsevne, er skyld i idrætsskader og mindsker glæden ved at dyrke idræt. 
  • Mange unge kan ikke lave mad og får derfor kostmæssige problemer, når de flytter hjemmefra. 
  • Formen i foredraget er “showpræget,” og der bliver anvendt et sprog og fortalt historier, som børn og unge kender fra hverdagen. 
  • Målet er – på en underholdende måde – at bevidstgøre børn, unge og voksne om fysiske og psykiske konsekvenser af ringe kostvaner og om nødvendigheden af at spise sundt og varieret. 
  • I foredraget får deltagerne enkelte og gode råd til simpel madlavning, og hvordan man skaber gode vaner i hverdagen.
  • Foredraget henvender sig til børn, unge, forældre, skoler, efterskoler og idrætsklubber.
Lad os tage en snak